18选7:吃南瓜子竟然有這種效果!

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早知道就每天吃一把了!

 

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南瓜子是一種很常見的食物,也有很多人喜歡吃南瓜子。其實,南瓜子的營養和功效也很多。

 

南瓜子里濃縮著大量對身體有益的礦物質、維生素和抗氧化物等,不僅能夠降脂、抗癌,而且還是守護男性前列腺健康的?;ど?、?;?a href=//www.jkeqy.com/lady/ target=_blank class=infotextkey>女性皮膚的最佳抗衰食物。

 

小小幾粒南瓜子,竟然有這么多功效!

 

1

防癌、護肝腎

南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力;對于肝癌、前列腺癌等有明確的預防作用。

 

2

降脂、防中風

調查研究顯示,南瓜子富含單不飽和脂肪酸,能預防冠狀動脈疾病和由血脂升高引起的中風。

 

3

降壓、緩解心絞痛

南瓜子有助降壓。南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用。

 

用法:每日去殼嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周為一個療程,可連續服2~3個療程。

 

一些中老年男性朋友在前列腺肥大(增生)、失眠的影響下,體質會極速下降,出現后頭疼(失眠、夜尿頻多引起的),耳鳴,面部疼,臉部跳動,食用白瓜子后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕,夜尿減少。

 

4

最佳抗老食物

鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成,對于皮膚有重要作用。而南瓜籽富含鋅,有助皮膚細胞新陳代謝,鎖住皮膚水分,保持皮膚的膠原蛋白含量,維持皮膚的彈性,減少皺紋。對于全身皮膚而言,南瓜子堪稱最佳抗老食物。

 

5

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南瓜子中的單不飽和脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹。有關實驗證明,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病。

 

6

防治牙齦萎縮

南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿卜素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養牙齦,預防牙齦萎縮。

 

南瓜子是一種富含鎂的食物,而鎂有助于人體緩解興奮的神經,緩解緊張的肌肉,進而緩解偏頭痛。另外,南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預防腿部抽筋。

 

小驗方:冰糖南瓜子茶

清咽喉,補腎氣,治標又治本

 

單吃南瓜子的仁,那是偏于補的,如果連著外面那層殼一起用,就有補有泄了。南瓜子的殼不好吃,也嚼不爛,一般用來煮水喝比較好,這對慢性的咽喉問題會有幫助。

 

方法:抓一把帶殼南瓜子,切碎,冷水下鍋煮開后,加冰糖再煮20分鐘起鍋,把渣濾出來,直接喝水,味道很清甜。

 

特別是針對因大量說話導致嗓子不舒服的情況,其實,這不僅僅是嗓子的問題,關鍵是因為長期說話太多,傷到了腎氣。

 

所以,光是用清熱消炎的藥來治嗓子,解決不了根本問題。如果想治本的話,既要清咽喉,又要補腎氣,雙管齊下才可以。平時就可以喝冰糖南瓜子茶來調理。

 

食用南瓜子

必須講究用量和方法

 

一、適量。每次至少食用20克南瓜子,但不宜過量,過食南瓜子影響消化功能。

 

二、堅持食用。最好堅持食用,不要間斷,以免影響療效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與用其他藥物無任何矛盾。

 

三、南瓜子生吃、熟吃都可以,生吃的口感沒有熟吃好但生吃的藥用價值比熟吃的高很多。

 

四、南瓜子的殼是可以食用的,沒啥副作用。但是不建議帶殼吃。因為不好咬爛,下咽感覺粗糙,不易消化,而且還有損傷消化道的可能性。而且,殼有點臟,不能保證衛生。

標簽:飲食知識,肇慶陽光網

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